Elevating

Empowering

Cleansing

Energizing

Balance

Calm

Tranquility

Focus

Η προσέγγιση μου στη διδασκαλία της γιόγκα είναι ολιστική και έχει τις ρίζες της στις αρχαίες παραδόσεις της Κουνταλίνι και της Τάντρα

Η Κουνταλίνι Γιόγκα διαθέτει έναν μεγάλο θησαυρό ασκήσεων που μπορούν να φέρουν πολλές θετικές αλλαγές στο σώμα-νού-πνεύμα. Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι ένα σύστημα διαχείρισης ενέργειας που ενισχύει και συντονίζει τα όργανα του σώματος μας. Λειτουργεί τόσο στο σωματικό επίπεδο όσο και στο επίπεδο της συνείδησης, προσφέροντας ως δώρο την δύναμη της Ζωής, κάνοντας μας υγειής και ευτυχισμένους ανθρώπους.

Οι τεχνικές που διδάσκω είναι εύκολες και δυνατές και μπορούν εύκολα να τις μάθουν και να τις εκτελέσουν όλοι. Η Κουνταλίνι γιόγκα συνδυάζει δυναμικές κινήσεις, ασκήσεις στατικές (τύπου ισομετρικές), διάφορες τεχνικές αναπνοής, μάντρα, μούντρα, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό. Συχνά ενσωματώνω στοιχεία και τεχνικές και από άλλες παραδώσεις όπως από τη Χάθα γιόγκα, τη Γιν γιόγκα, το EFT (τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης) όπως επίσης και από τη σαμανική παράδοση. Χρησιμοποιώ αυτές τις τεχνικές για να διευκολύνω ή να εμβαθύνω την εμπειρία της Κουνταλίνι γιόγκα και μόνο όταν αυτό είναι απαραίτητο. Όλες αυτές οι τεχνικές έχουν ως όμορφο αποτέλεσμα να αφυπνίσουν την ανώτερη φύση του ασκούμενου και τον οδηγήσουν στην επίτευξη του βέλτιστου των ικανοτήτων του.

image-asset
stones
tea pot
lotus
stick

Οι Ευλογίες​

Αυτό το είδος πρακτικής έχει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Με απλά λόγια, έχω συγκεντρώσει αρχαίες τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί για να μας κάνουν έναν πιο υγιή και πιο ευτυχισμένο άνθρωπο. Η ένταση αυτής της πρακτικής χτίζει ανθεκτικότητα, θάρρος, ψυχική δύναμη και νηφαλιότητα. Αυξάνει την ευλυγισία, τη δύναμη, την αντοχή, τη διανοητική διαύγεια και την αυτοσυγκέντρωση. Μειώνει το στρες και το άγχος και βελτιώνει την καθημερινή ποιότητα της ζωής. Η πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα βοηθάει να απαλλαγείτε από παλιά υποσυνείδητα μοτίβα και ανεπιθύμητες συνήθειες, και να αποκτήσετε την επίγνωση των συνεπειών των συνηθειών σας. Οι τεχνικές αυτές ρυθμίζουν το ενδοκρινικό σύστημα   και εξισορροπούν το νευρικό σύστημα. Συντονίζουν νού και σώμα και την λειτουργία του όλου του οργανισμού στους φυσικούς ρυθμούς της Φύσης και της Ζωής.

Ο Πνευματικός Πολεμιστής​

Ο στόχος αυτής της πρακτικής είναι η πνευματική σου αφύπνιση και το χτίσιμο του Πνευματικού Πολεμιστή. Ο Πνευματικός Πολεμιστής συνειδητοποιεί την τελειότητα και την απεραντοσύνη του Κόσμου και της Ζωής και ότι το μεγάλο πνεύμα μέσα μας, με όλη του τη σοφία και αγάπη, μας καθοδηγεί όλους. Η νίκη του Πνευματικού Πολεμιστή είναι η ειρήνη, η επίγνωση και η επαφή με την πραγματική φύση του εαυτού του. Αυτό συμβαίνει όταν η ανάγκη μας για έλεγχο θυσιάζεται, όταν αποσυμφοριζόμαστε από φοβίες, (ο φόβος εξατμίζεται) και όταν ο νούς μας δεν εμπλέκεται με αρνητικές σκέψεις. Ο Πνευματικός Πολεμιστής συνειδητοποιεί ότι υποστηρίζεται από άπειρη δύναμη, ότι μπροστά του υπάρχουν ατελείωτες ευκαιρίες και περιβάλλεται από απεριόριστη αγάπη.

Θέλετε να βουτήξετε πιο βαθιά;

Χθες ήμουν τόσο έξυπνος, που ήθελα να αλλάξω τον κόσμο.
Σήμερα είμαι σοφός, οπότε αλλάζω τον εαυτό μου.
~ Ρούμι

Yesterday I was so clever, I wanted to change the world.
Today I am wise, so I am changing myself.

~ Rumi