Elevating

Empowering

Cleansing

Energizing

Balance

Calm

Tranquility

Focus

Η προσέγγιση μου στη διδασκαλία της γιόγκα είναι ολιστική και έχει τις ρίζες της στις αρχαίες παραδόσεις της Κουνταλίνι και της Τάντρα.

Η Κουνταλίνι Γιόγκα διαθέτει έναν μεγάλο θησαυρό ασκήσεων που μπορούν να φέρουν πολλές θετικές αλλαγές στο σώμα-νού-πνεύμα μετά από λίγες μόνο συνεδρίες. Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι ένα σύστημα διαχείρισης ενέργειας που ενισχύει και συντονίζει τα συστήματα του σώματος μας. Λειτουργεί τόσο στο σωματικό επίπεδο όσο και στο επίπεδο της συνείδησης, προσφέροντάς μας ως δώρο την δική μας ζωτικότητα.

Οι τεχνικές της Κουνταλίνι γιόγκα είναι εύκολες και δυνατές και μπορούν εύκολα να τις μάθουν και να τις εξασκήσουν όλοι. Η Κουνταλίνι γιόγκα συνδυάζει δυναμικές κινήσεις, ασκήσεις στατικές (τύπου ισομετρικές), διάφορες τεχνικές αναπνοής, μάντρα, μούντρα, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό. Συχνά ενσωματώνω στοιχεία και τεχνικές και από άλλες παραδώσεις όπως από τη Χάθα γιόγκα, τη Γιν γιόγκα, το EFT (τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης) όπως επίσης και από τη σαμανική παράδοση. Χρησιμοποιώ αυτές τις τεχνικές για να διευκολύνω ή να εμβαθύνω την εμπειρία της Κουνταλίνι γιόγκα και μόνο όταν αυτό είναι απαραίτητο. Όλες αυτές οι τεχνικές έχουν ως όμορφο αποτέλεσμα  να αφυπνίσουν την ανώτερη φύση του ασκούμενου και τον οδηγήσουν στην επίτευξη του βέλτιστου των ικανοτήτων του.

Οι Ευλογίες

Η Κουνταλίνι γιόγκα έχει πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη. Η ένταση αυτής της πρακτικής χτίζει ανθεκτικότητα, θάρρος, ψυχική δύναμη και νηφαλιότητα. Αυξάνει την ευλυγισία, τη δύναμη, την αντοχή, τη διανοητική διαύγεια και την αυτοσυγκέντρωση σας. Μειώνει το στρες και το άγχος και βελτιώνει την καθημερινή ποιότητα της ζωής σας κάνοντας την ποιο ευχάριστη. Η πρακτική της Κουνταλίνι γιόγκα βοηθάει να απαλλαγείτε από παλιά υποσυνείδητα μοτίβα και ανεπιθύμητες συνήθειες, και να αποκτήσετε την επίγνωση των επιπτώσεων (συνεπειών) των συνηθειών σας. Οι τεχνικές αυτές ρυθμίζοθν το ενδοκρινικό σύστημα, εξισορροπούν το νευρικό σύστημα και συντονίζουν μυαλό και σώμα και την λειτουργία του όλου του οργανισμού στους φυσικούς ρυθμούς της Φύσης και της Ζωής.

Archer Pose

Ο Πνευματικός Πολεμιστής

Ο στόχος αυτής της πρακτικής είναι η πνευματική σου αφύπνιση και να χτίσιμο ενός Πνευματικού Πολεμιστή. Ο Πνευματικός Πολεμιστής συνειδητοποιεί την τελειότητα και την απεραντοσύνη του σύμπαντος και της ζωής και ότι το μεγάλο πνεύμα μέσα μας, με όλη του τη σοφία και αγάπη, μας καθοδηγεί όλους. Η νίκη του Πνευματικού Πολεμιστή είναι η ειρήνη, η επίγνωση και η επαφή με την πραγματική φύση του εαυτού του. Αυτό συμβαίνει όταν η ανάγκη μας για έλεγχο θυσιάζεται, όταν αποσυμφοριζόμαστε από φοβίες, (ο φόβος εξατμίζεται) και όταν ο νούς μας δεν εμπλέκεται με αρνητικές σκέψεις.